Bild: Mostphotos: https://www.mostphotos.com/10435624/elderly-woman-with-tablet-computer
Bild: Mostphotos: https://www.mostphotos.com/10435624/elderly-woman-with-tablet-computer
Forskningsprojekt Den övergripande målsättningen med detta forskningsprojekt är att ge stöd till äldre personer med försämrad balans att självständigt kunna träna sin balans och benstyrka. Säkra seg är ett forskningsprojekt inriktat på utvärdering av ett digitalt träningsprogram för att förebygga fall, specifikt utformat för äldre vuxna genom samskapande.
Samstämmig forskning visar att regelbunden träning av balans och benstyrka minskar risken för fallolyckor som är ett växande problem i den äldre befolkningen. Det behövs innovativa metoder för att ge stöd till äldre personer att på egen hand komma igång med och underhålla träning. Säkra steg är ett digitalt träningsprogram som utvecklats i samskapande med seniorer. I studier har programmet visat positiva effekter som en preventiv insats.
Fall är den vanligaste orsaken till skador bland äldre person, vilket leder till ökande samhällskostnader och utmaningar. Regelbunden träning för styrka och balans har visat sig avsevärt minska förekomsten av fall och relaterade skador. Trots detta finns det ett stort behov av att förbättra tillgången till evidensbaserade träningsprogram och underlätta egenträning för fler äldre personer.
Den digitala träningsappen Säkra steg är designad i samarbete med äldre personer och erbjuder ett omfattande urval av träningsfilmer, vilket hjälper användarna att självständigt skapa ett individuellt träningsprogram. Appen inkluderar även olika beteendeförändringstekniker och tillhandahåller videoföreläsningar om ämnen relaterade till förebyggande av fall och hälsosamt åldrande. Besök gärna för mer information.
Säkra steg-projektet följer riktlinjerna för utveckling och utvärdering av komplexa interventioner och programmet har genomgått omfattande utvärdering, inklusive en genomförbarhetsstudie och en nationell randomiserad kontrollerad studie (RCT). Deltagarintervjuer har visat att äldre personer upplever sig ha förmåga att hantera sin träning självständigt och appen föredrogs framför traditionella pappersprogram. RCTn utformades för att efterlikna verkliga förhållandena och de 1628 deltagarna följdes under ett år med månatliga fallrapporter och kvartalsvisa digitala enkäter. Resultaten av studien visar en minskning andelen personer i träningsgruppen som föll. Slutsatsen är att tillgången till ett digitalt egenträningsprogram, som Säkra steg, kan vara en effektiv och skalbar komponent i en primär fallpreventionsstrategi för äldre vuxna i samhället. Studien föreslår att programmet är mest lämpligt för de med låg till måttlig fallrisk. Fortsatt forskning behövs för att hitta strategier som förbättrar följsamheten.
I nästa fas fortsätter vi nu med implementeringsstudier för att stödja beslutsfattande i kommuner som önskar inkludera Säkra steg i sina insatser för att förebygga fall. Dessutom omfattar detta en nationell distribution av appen för gratis nedladdning.
Vår ansats inkluderar en omfattande dokumentation av de strategier som används i varje kommun, följt av en ett år lång studie och utvärdering av deras implementeringsinsatser. Implementeringsstudierna har strukturerats i linje med ramverket PRISM/RE-AIM.
Resultaten kommer att beskriva faktorer som underlättar eller försvårar användningen av Säkra steg som en fallförebyggande åtgärd i varje kommun.
Säkra steg finns tillgänglig som en app för gratis nedladdning men kan även användas på dator, se .
