Idrottsfysiologi III - Styrketräning 7,5 hp
Om kursen
Kursen innehåller en fördjupning inom ämnesområdet träningsfysiologi med inriktning mot styrketräning. Inledningsvis avhandlas kroppens fysiologiska anpassning till styrketräning med fokus på effekter på nervsystem, muskulatur samt stödjevävnad. Vidare följer grundläggande principer för utformande av träningsplanering på kort och lång sikt med syfte att öka styrka och explosivitet inom olika målgrupper (kön, ålder), samt även grundprinciper inom belastningsergonomi. Praktiska moment avseende träningsplanering samt utförande och instruktion av grundläggande styrketräningsövningar med olika motstånd inkluderas parallellt med teoretiska moment.
Denna kurs är en del av ett program
Den här kursen innehåller tillfällen som är en del av ett program på Umeå universitet. Du kan bara söka kursen om du går programmet. Information om ansökningstider och vad som gäller för dig får du från din institution.
AnmÀl dig
Kontakta oss
Ditt meddelande går till Infocenter som ser till att det hamnar hos rätt person – så att du får ett så bra och relevant svar som möjligt.